Как правильно принимать аминокислотные комплексы?
- "22.12.2013 13:21"
Белки, которые попадают в наш организм, не могут там существовать самостоятельно, поскольку на них действуют разные пищеварительные ферменты. Именно под воздействием последних белки имеют свойство распадаться на аминокислоты, которые являются кирпичиками.
Из кишечника аминокислоты всасываются в кровь. Аминокислотные комплексы - это, по сути, практически переваренный белок. Именно поэтому организм его легко усваивает. Наиболее распространенным на сегодняшний день является ВСАА. В его состав входят такие аминокислоты как лейцин, валин, изолейцин. Благодаря такому составу мышечные волокна в организме могут более интенсивно образовываться.
Что нужно учитывать перед тем, как принимать аминокислоты?
Главное, что вы должны знать перед тем, как принимать аминокислотные комплексы, - это час до начала тренировки. Купить жидкие аминокислоты можно в любом спортивном магазине и там же следует проконсультироваться со специалистами, спросив у них рецепт индивидуально для вас. Как говорят исследователи, принимать аминокислотные комплексы не желательно на голодный желудок, поскольку тогда они не будут эффективно усваиваться. Если вы хотите усилить активность инсулина, тогда подберите для себя правильную диету, в состав которой бы входили такие элементы, как цинк и витамины В. Принимать любые аминокислотные комплексы нужно вместе с разными препаратами мультивитаминного типа. Например, для этого можно использовать такие добавки как ВСАА100. Запивайте все простой водой.
- Стандартные составляющие добавок:
- Витамин В6.
- Витамины группы В.
- Мультивитаминные препараты.
Поэтому всегда берегите собственное здоровье, заботьтесь о нем о делайте его лучше.
Читайте также
- Путешественника, намеревавшегося дойти из США в Бразилию, сбил автомобиль
2013-05-18 14:44:25One World Futbol Project – именно такое название имел проект, в рамках которого, 42-летний американец Ричард Свонсон (Richard Swanson), намеревался пешком преодолеть расстояние от родного Сиэтла (ш
Своеобразной фишкой, в затее американца было то, что последний, намеревался пройти порядка 16 тыс. километров, пересечь 11 государств, ведя при этом, футбольный мяч до самой Бразилии, где через г
- Ryanair поможет туристической отрасли Греции
2013-05-07 19:36:52В Греции появилась первая база авиакомпании «Ryanair», которая работает в аэропорту города Ханья.
Ирландский лоукостер сумел воспользоваться подходящим случаем, чтобы греческий министр тран
По словам Майкла Каули, возглавляющего компанию «Ryanair», к 2016 году авиаперевозчик планирует привлечь 10 000 000 пассажиров.
Помимо этого, компания «Ryanair», которая уже обслуживает д
- Куда поехать в феврале отдыхать – лучшие советы туроператора
2014-03-27 08:47:57
Лето – это самое популярное время для отпуска, и ответ на вопрос, где его провести, обычно особых затруднений не вы
Не каждый человек имеет ясное представление об идеальном отдыхе, но если вы принадлежите к тем людям, которые не могут прожить без моря и пляжа, принимая решение о том, куда поехать в феврале, вы
- ТОК "Таврия" г. Симферополь
2011-06-10 00:50:06
Расположение: в юго-восточной части г. Симферополя, рядом с Тавр В.И. Вернадского и Воронцовским парком. Территория площадью 1,7 га зеленая, благоустроенная, охраняемая (видеонаблюдение) и полностью огорожена.
Расчетный час:
заезд с 12:00, выезд до 12:00
- Современные экологические проблемы Азовского моря
2014-03-28 17:03:34
Исчезновение рыбы – первый намек на экологические проблемы
Будучи самым маленьким
Одним из явных показателей ухудшения экологии моря является то, что значительно снизилось поголовье рыб. А ведь не так давно Азовское море было на первом месте по уловам среди морских водоемов ми
Звоните:
+38(0629)403365